Proteinowe ciasteczka – idealna przekąska przed czy po treningu?

Zastanawiasz się, jaka przekąska najlepiej sprawdzi się w połączeniu z Twoją aktywnością fizyczną? Proteinowe ciasteczka to jedno z najpopularniejszych rozwiązań wśród osób trenujących. Są praktyczne, mają wiele wartości odżywczych i doskonale smakują. Dzięki temu są świetnym wyborem jako smakołyk okołotrenigowy. Z tego artykułu dowiesz się, czym wyróżniają się ciastka proteinowe z odżywką białkową, jakie rodzaje warto wybrać i kiedy warto spożywać proteiny, by w pełni wykorzystać ich potencjał.

Proteinowe ciasteczka – czym się wyróżniają?

Na pierwszy rzut oka proteinowe ciasteczka przypominają tradycyjne słodkości. Jednak sekret tkwi w ich składzie! Są one wzbogacane o odżywkę białkową, która dostarcza organizmowi niezbędnego budulca w postaci protein. To sprawia, że nadają się idealnie jako przekąska wspierająca regenerację mięśni oraz dostarczająca energii podczas intensywnego dnia.

Kiedy brać proteiny – przed czy po treningu?

Jeśli zastanawiasz się, kiedy najlepiej sięgnąć po produkty wysokobiałkowe, odpowiedź brzmi – to zależy. Spożywanie białka należy dostosować do celu, jaki chce się osiągnąć.

·     Przed treningiem – produkty białkowe dostarczają energii i przygotowują mięśnie do wysiłku. Dobrym wyborem mogą być ciastka na bazie owsa, łączące białko i węglowodany.

·     Po treningu – najlepszy moment na regenerację! Białko spożyte po wysiłku wspomaga proces odbudowy mięśni oraz uzupełnia utracone makro i mikroelementy.

Bez względu na to, czy zdecydujesz się zjeść je przed, czy po ćwiczeniach, proteinowe ciasteczka to wygodna opcja, która doskonale wpisuje się w zdrowy tryb życia.

Jakie ciastka proteinowe wybrać przed treningiem?

Jeśli szukasz ciasteczek, które łączą w sobie doskonały smak i wysoką jakość, przygotowaliśmy coś specjalnie dla Ciebie. We Frank&Oli stworzyliśmy 2 linie proteinowych ciastek – idealnych zarówno dla sportowców, jak i osób dbających o zdrowie na co dzień.

Dlaczego warto wybrać proteinowe ciasteczka Frank&Oli?

·     Naturalny skład – wszystkie ciasteczka są wolne od konserwantów, barwników i innych sztucznych dodatków.

·     Wysoka zawartość białka – produkty bazują na serwatce białka lub białku grochu, stanowiących doskonałe źródło protein.

·     Wzbogacone o minerały – takie jak magnez czy żelazo.

·     Wysoka zawartość błonnika – pomaga utrzymać uczucie sytości na dłużej.

·     Zróżnicowane opcje – Frank&Oli oferuje zarówno ciasteczka w wersji Vegan Protein, jak i Milk Protein, co pozwala każdemu znaleźć coś dla siebie.

Wegańskie ciastka proteinowe po treningu

Vegan Protein to ciasteczka idealne dla wegan, wyróżniające się wysoką jakością białek roślinnych. Dostępne smaki, takie jak czekoladowy czy żurawina i wanilia, zachwycą fanów zdrowych przekąsek, a brak składników pochodzenia zwierzęcego to dodatkowa korzyść.

Milk Protein to produkty stworzone z myślą o osobach preferujących proteiny mleczne. Gwarantują wysoką zawartość białka serwatkowego (11-12,5 g na porcję), które jest łatwo przyswajalne przez organizm. Smaki takie jak double chocolate, brownie czy karmel wyróżniają się głębią i harmonią aromatu.

Proteinowe ciasteczka to o wiele więcej niż tylko zwykły deser. Stanowią doskonałą alternatywę dla klasycznych słodyczy, oferując znacznie więcej wartości odżywczych. Pamiętaj jednak, że najważniejszy jest odpowiedni balans w diecie. Wysokobiałkowe przekąski świetnie sprawdzą się jako uzupełnienie zbilansowanego planu żywieniowego, wspierając Twoje cele treningowe i smakując przy tym naprawdę świetnie!