Zdrowe przekąski do 200 kcal – jest z czego wybierać, więc korzystaj!
Wśród wielu osób wciąż pokutuje przekonanie, że dieta automatycznie oznacza konieczność rezygnacji z przekąsek. Nic bardziej mylnego! Kluczem jest wybór tych zdrowych i odżywczych, które mogą stać się nie tylko smacznym, ale i korzystnym elementem codziennego jadłospisu. A co, jeśli chcemy schudnąć? Czy przekąski nie utrudnią odchudzania? Nie, jeśli będziemy wybierać te niskokaloryczne. Poniżej wymieniamy najsmaczniejsze zdrowe przekąski do 200 kalorii. Jest ich naprawdę dużo!
Dlaczego przekąski są OK?
Zdrowe przekąski zapewniają organizmowi dodatkową porcję energii w ciągu dnia i pomagają w utrzymaniu odpowiedniego poziomu glukozy we krwi. Warto jeść je w momentach, gdy poziom energii naturalnie spada, na przykład po południu. To ważne, by wybierać produkty, które są odżywcze, dobrze zbilansowane, zawierające białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany złożone. Takie przekąski nie zagrażają naszemu zdrowiu, a wręcz przeciwnie – pomagają utrzymać skupienie i produktywność przez długi czas. To niejedyne ich zalety.
Spożywanie zdrowych przekąsek może pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi, co jest szczególnie ważne dla osób z cukrzycą oraz wszystkich tych, którzy chcą uniknąć nagłych wahań energii. Stabilny poziom glukozy zapobiega gwałtownym spadkom energii i uczuciu zmęczenia, co z kolei zmniejsza pokusę sięgnięcia po niezdrowe, wysoko przetworzone produkty.
Niskokaloryczne produkty mogą też pomóc w utrzymaniu uczucia sytości i zapobiec nadmiernemu objadaniu się podczas głównych posiłków. Te bogate w błonnik (owoce, warzywa, orzechy i nasiona), mogą wspierać funkcje układu pokarmowego poprzez regulację pracy jelit i zapobieganie problemom związanym z trawieniem.
Niskokaloryczne przekąski Frank&Oli
Ciasteczka oferowane przez Frank&Oli idealnie wpisują się w obraz zdrowych przekąsek. Są dowodem na to, że stawiając na wartościowe składniki i odpowiednio je ze sobą łącząc, można stworzyć pyszne i pożywne produkty, idealne dla osób dbających o swoją dietę.
Co wyróżnia ciasteczka Frank&Oli? Przede wszystkim bardzo dobry, naturalny i krótki skład. Nie zawierają one oleju palmowego, syropu glukozowo-fruktozowego, konserwantów ani sztucznych barwników. Obfitują za to w błonnik pokarmowy, naturalne minerały i witaminy. Co ważne, nie zawierają również dodatku cukru, dlatego doskonale sprawdzają się w roli niskokalorycznych przekąsek. Naturalny skład Frank&Oli to idealna droga do zdrowego organizmu i dobrego samopoczucia.
Co ma 200 kcal? Poznaj dietetyczne przekąski Frank&Oli
Wybierając produkty z oferty Frank&Oli, warto zwrócić uwagę na poniższe propozycje. Każda z tych przekąsek ma swoje unikalne zalety i może stanowić doskonałe uzupełnienie zbilansowanej diety, dostarczając energii i cennych składników odżywczych. Wśród naszych propozycji na niskokaloryczne przekąski ze sklepu znajdziesz nie tylko ciastka pełne zdrowych ziaren, ale również przekąski proteinowe, a nawet fit deser do 200 kcal!
Niskokaloryczne przekąski do chrupania:
· 5 ciasteczek jabłkowych (205 kcal) z paczki Ciasteczko kruche jabłkowe
Ciasteczka jabłkowe z pestkami dyni i ziarnami słonecznika to pyszna, chrupiąca przekąska idealna dla osób na diecie bezglutenowej. Aż 25% stanowią w niej jabłka. Ciasteczka są bogate w błonnik, zawierają też grykę ekspandowaną. Zamiast cukru wykorzystano bezpieczny dla zdrowia maltitol. Jedno ciasteczko ma 41 kcal.
· 6 ciasteczek jaglanych (207 kcal) z paczki Ciasteczko kruche jaglane
Ciasteczka jaglane z siemieniem lnianym to propozycja wegańska. Zawierają minerały naturalnego pochodzenia oraz kwasy OMEGA-3, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie serca, układu nerwowego i mózgu. Stanowią naturalne źródło żelaza i potasu. Nie zawierają glutenu. Jedno ciasteczko ma ok. 34,5 kalorii.
· 5 ciasteczek marchewkowych (205 kcal) z paczki Ciasteczko kruche marchewkowe
To przepyszne, wegańskie ciastka marchewkowe z dodatkiem płatków jaglanych, siemienia lnianego i aromatycznego kardamonu. Aż 20% stanowi w nich marchewka. Są polecane dla osób na diecie bezglutenowej. Stanowią naturalne źródło magnezu, żelaza, potasu i fosforu. To ciastka bez dodatku cukrów, więc dobrze sprawdzą się na diecie keto, lub podczas odchudzania. Jedno ciasteczko ma 41 kalorii.
Miękkie ciasteczka na każdą porę dnia:
· Proteinowe Miękkie Ciasteczko Cranberry Vanilla (212 kcal)
Miękkie ciastka z serii proteinowej mogą realnie wspierać organizm w utrzymaniu wagi. Zapewniają uczucie sytości i zapobiegają nadmiernemu objadaniu się. Doskonały smak i wysoka zawartość białka zmniejszają ochotę na słodycze. Jedno ciastko ma 212 kalorii.
Niskokaloryczna słodka przekąska:
· Ciasteczko miękkie Brownie (208 kcal)
Brownie to wartościowa, zdrowa przekąska, pełna cennego błonnika i magnezu. To dobra propozycja dla osób, które uwielbiają desery, a podczas diety nie chcą rezygnować z ukochanej czekolady. Brownie ma jej aż 20%, a przy tym nie zawiera cukru! To produkt wegański i bezglutenowy. Nie tylko dodaje energii i uzupełnia zapotrzebowanie organizmu na witaminy, ale też poprawia samopoczucie, pamięć i koncentrację.
Mnóstwo owoców, mało kalorii, czyli przepis na zdrowe słodycze
Podsumowując, ciasteczka od Frank&Oli są doskonałym przykładem na to, że przekąski mogą być zarówno smaczne, jak i zdrowe. I nie trzeba z nich rezygnować nawet na diecie. Regularne jedzenie produktów bogatych w naturalne składniki jak warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze, to dobry sposób na uzupełnienie diety w niezbędne substancje odżywcze. To szczególnie ważne podczas odchudzania, kiedy codzienny jadłospis zostaje mocno okrojony. Szeroka gama produktów Frank&Oli z powodzeniem zaspokoi najróżniejsze potrzeby dietetyczne i preferencje smakowe. Więcej na temat naszych ciastek dowiesz się z tekstu 4 rzeczy, które warto wiedzieć na temat ciastek Frank&Oli.
wstecz